体が変われば心も変わる♪２

『体が硬い人は、考え方も硬いよ。』

と、先日ブログにアップしましたが、少し補足します。

ちょっとした事で腹が立ったり、キレる人いますよね。

心の中の問題と思われがちですが、体は正直なので、意外な所に反応しています。

呼吸器に関連する胸椎の２・３・４番、あるいはそれに連動して７・８番が変動を起こし、硬直するのです。

さらに骨盤も萎縮しており、下っ腹に力が入らず、呼吸も浅い状態になります。

体が硬直すると、スッキリしない上に、下っ腹に力が入らず、落ち着くわけありませんよね。

★体の柔軟な人と、硬直した人に同じストレスを与えると、柔軟性の高い人ほどストレスを上手に受け止められます。

硬直した人は、ストレスを受け止めるどころか、跳ね返すのが精一杯で、それが『キレる』という衝動になって現れるのです。

★改善するには、硬直を緩める事から始めましょう！

脊柱を緩める体操があるのですが、様々な神経が集まった胸椎の各所を緩めますので、アレルギー疾患な方や、うつ状態の方にも効果が期待出来ますよ。