整体院の解剖学に基づいたヨガ

感動のRoots塾の翌日夜、同じＦＴＡ３階ロフトでのYOGAへ参加して来ました。

ヨガのインストラクターは、
ロミロミマッサージの師匠である、rika先生。

12月1月のヨガは、

【体内の熱をあげるヨガ】

凄く魅力的なテーマです。

冬のヨガですから、長袖着て暖房の中だと想像するのかもしれませんが、
整体院のヨガですから、実用的な解剖学ヨガです。

暖房付けずに、Ｔシャツでやりましたが、
汗ぽったぽったです。
(マコモ温浴なみ)

ウォーミングアップから、体が喜ぶほど温まります。

ビックリしました。
男性参加者さん２名さんも、バッチリついて行くではありませんか。

全てのプロセスとポーズには意味があります。

講義を聞いている様でした。

脚がプルプルでしたが、何とかついていきました。

この体力は、ロミロミマッサージのおかげです。

常に自分の骨格や筋肉や関節を意識してマッサージしているので、
自然に体軸は強化していました。

ロミロミ師匠が、姿勢に厳しいrika先生で良かった。

帰りの階段は、実は脚がプルプルして降りる事が精一杯でした。

しかし笑顔で帰りましたよ。（笑）

ビックリしたのが翌朝です。

脚が軽い！

軽い！

軽い！

整体院のヨガは、自己整体ヨガです。

ご自分の体、可愛がり過ぎていませんか？

たまには正しい指導の元、体動かしてみましょう！

リラクゼーションカモメ
http://kamomes.sakura.ne.jp