シンプルなデトックス♪

寒さもピークを過ぎましたね。

一昨日夜から昨日朝の強風、凄い音でした。

世の中から見たら、榛原の強風くらい、「ふぅ〜ん」ですが(^^;

最近朝ランしてまして、
走ってしまえば強風は空気としか思えない。

止まると、強風に驚いてしまい、更に走りたくなります。

アラウンド中高年の皆さんへ、
誰にでも気軽に出来るランニングのメリットを紹介します。

あくまでも私の意見です。参考までに。

たくさんありまして…。

●無になれる。
●一人の世界になれる。
●気持ち良くなり、頭がリセットされる。
●体がポカポカ温まる。
●否応なしに、ストレッチしなくてはならないので、関節や筋肉が喜ぶ。
●骨密度アップ。
●肩甲骨をよく動かすので、肩こり知らず。
●走りたいから、体調に十分気を付ける。
●身体が温まり、便通良く、肌がツヤツヤする。
●おやつのカロリーあまり気にしない。
●若干のダイエット。

私はジャージですが、ランナーズファッションも楽しめます。

いつでも手軽に始めれますが、
体調が悪い人、痛みがある人は、治してから始めて下さい。

中高年の為の骨盤エクササイズ、温浴、整体、ロミロミサロン
リラクゼーションカモメ
http://kamomes.sakura.ne.jp