骨盤エクササイズ体験♪

小学校（牧之原市）の読み聞かせ友達からの依頼で、
骨盤エクササイズ体験♪を行いました。

吉田町では午前中の講座がありますが、
牧之原市ではありません。
支援センターでの講座は０〜２歳児のママさんが対象。

昼間の講座があれば、参加したい。
まずは体験してみたい。
と言う、
子連れママさん・小学生ママさん達が、本日集まりました。

皆さん厚着をしていたので、体を温める目的で、
モムチャンダイエットでスタート。
マスクをしていた方は、蒸れて外してしまう程、
熱く燃えていました。

和式トイレ生活なら、毎日がスクワットなのですがね。

椅子生活で、使う事が少ない股関節を中心に、エクササイズを行いました。

今日のお土産に、自宅で子供にも効果的なポーズを一つプレゼント。

本日キャンセルのママさん達から、次も是非と言う声があったそうで、
新学期に入ったらやる予定です。

「はりはら塾」子育てママのフラワーレッスン
大友明美さんも子連れで参加してくれ、
初めてお話させて頂きました。
子連れでなくても、参加OKだそうです。
生け花素敵ですね。

リラクゼーションカモメ
http://kamomes.sakura.ne.jp