若さイキイキ骨盤リセット体操

月に一度の骨盤リセット体操が終了しました。

初めてのエクササイズに、骨盤リセット体操なら出来るかも…

と思い、参加された方が多かったです。

この一年間は、関節の可動域を広げました。

本来なら大腰筋強化ですが、

それ以前に、運動不足で、関節が硬すぎるのです。

ロミロミマッサージをしていても、つい関節が気になります。

日常のストレッチ必要です。

姿勢を意識して、体が柔らかくなり、嬉しい報告がありました。

先月聞いていたので、うつ伏せエクササイズは、やりませんでした。

念願のベビちゃんです♪

★23年度は、６月〜10月（全10回）です。

第２第４水曜日午前中
第１第３金曜日夜

リラクゼーションカモメ
http://kamomes.sakura.ne.jp