はりはら塾発表会

発表会に参加させて頂き、今年で三回目です。


毎回、各講座の受講生の皆さんの作品に、


「素敵〜。お店屋さんみたい。」


「私にでも出来るのかしら〜。」


と、ウキウキしてきます。


どの作品も素敵でした。


今回は、「骨盤エクササイズ♪」と「笑いヨガ」の体験会をさせて頂きました。


「骨盤エクササイズ♪」では、


姿勢と足のポジションの話、自律神経の話、


ゆる〜く準備運動。


あっという間の30分で終了。


「笑いヨガ」では、手拍子して笑って深呼吸して、走り回り、


最初と最後にフロントブリッジをして、


違いを体感して頂きました。


どれだけ体幹トレーニングになるのか、


シニアの方にも、伝わって頂けたかな？


楽しい楽しい体験会でした。


子供に返り、笑って体を動かす、って楽しい！！


ご興味のある方は、お問い合わせ下さい。


からだ工房アカラ
http://akala-2232.com