ヤワラカ王子☆

2008/12/15
YOGA

ハニカミ王子からヤワラカ王子へ☆

今年は石川リョウ君の活躍で賑やかな男子ゴルフ界でした。

会見で見せていた肩の柔らかさ、しなやかさは、日頃どれだけ『ストレッチ』をやっているのか、先輩ゴルファーさんも影響受けているそうです。

『ストレッチ』で肩の関節の可動範囲を広げて、正しいホームを維持している様です。

ゴルフのスイングは、片側だけなので、筋肉・腱・関節が痛み易いのです。

何事もバランスですね。

ストレッチを効果的に行うには、体を温めて、食後は避けて、呼吸を止めないで、反動をつけないで、筋肉を意識して、少しの時間でも毎日続ける…
と、いうシンプルな事です。

癒しに似ていますね…


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Posted by kamome

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