心も体もぽっかぽっか☆マコモ温浴ロミロミ整体

牧之原市生涯学習はりはら塾『親子de骨盤エクササイズ♪』は、

・産後の骨盤ケア
・親子のスキンシップ
・絵本に親しむ

の三本柱で、進めさせて頂いています。

先週は、Lesson３♪

前回、前々回と私が読み聞かせをしましたが、今回最初は親子でやってもらい、スタートしました。

エクササイズメニューは、『骨盤&肩甲骨強化！』

骨盤と連動して、褐色脂肪細胞が集中している、肩甲骨周りをプラス♪

全身運動になりました。

そして！

『苦手な側を、もう一回』

自分の体を知るメニューです。(#^.^#)

★参加者さんの感想です★

「痛たた、痛たた」言いながらの初参加！
今も、身体がポカポカあったかいです。

抱っこ紐での抱っこや、利き手ばかりでの重い荷物持ちなど、骨盤が歪んでるんですね〜（あと下腹も…）
「苦手な側」ってよく解りました。

あと、硬い床の上で力を抜いて仰向けになるのも気持ち良かったです。
意外でした！

子どもがウロチョロしちゃいますが、これからも楽しみです。

よろしくお願いします〜。ありがとうございました〜。

★こちらこそ、素敵なヨガウェア着ての参加、刺激的でした！有り難うございました★