月に一度の、吉田町生涯学習教室
『若さイキイキ骨盤リセット体操』
※若さイキイキ→関節・筋肉を老化させない！
※骨盤→体の土台を歪ませない。
※リセット体操→体の悪いクセを正して、元に戻そう！
筋肉を長く使わないでいる事で、筋肉が硬く縮んでしまう。
同じ姿勢を長く続けることで、極度に筋肉が緊張してしまう。
どちらの状態も、血液の流れを悪くし、動きが鈍くなってケガをしたり、不快症状が続いてストレスがますます溜まるようになります。
ストレスは、精神的なものと思っていませんか？
実はストレスは、全部筋肉に出るのです。
試しに、自分の目の下や頬っぺたを押して下さい。硬くないですか？凝っていませんか？
というように、筋肉のサビ＆コリは、老化を推進させる元なのです。
何と無く思いあたりますよね。
血液の流れが良くなり、体中に酸素が行き渡り、疲労物質を取り除いてくれると、体が喜び若返るのです。
お肌もツヤツヤしてきます。
体の状態は、全てに繋がりますね。
と言う事で、こだわったエクササイズをしています。
リラクゼーションカモメ
http://kamomes.sakura.ne.jp
その他｜ 静岡県中部｜ 
