月に一度の骨盤リセット体操が終了しました。
初めてのエクササイズに、骨盤リセット体操なら出来るかも…
と思い、参加された方が多かったです。
この一年間は、関節の可動域を広げました。
本来なら大腰筋強化ですが、
それ以前に、運動不足で、関節が硬すぎるのです。
ロミロミマッサージをしていても、つい関節が気になります。
日常のストレッチ必要です。
姿勢を意識して、体が柔らかくなり、嬉しい報告がありました。
先月聞いていたので、うつ伏せエクササイズは、やりませんでした。
念願のベビちゃんです♪
★23年度は、６月〜10月（全10回）です。
第２第４水曜日午前中
第１第３金曜日夜
リラクゼーションカモメ
http://kamomes.sakura.ne.jp
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