心も体もぽっかぽっか☆マコモ温浴ロミロミ整体

今年のジュビロマラソンも、最高のマラソン日和でした。


ハーフマラソン直後で、クタクタになっていた、


Ｋスマイル松下さんにカメラを向けたら、スゴく良い笑顔。


さすが売れっ子パーソナルトレーナーです。




昨年のジュビロマラソンは、少しだけ練習して走り、


股関節が痛く、半分歩いてしまいました。


駿府マラソンでは、何とか完走。


今年は、昨年以上に走っていなかったのですが、


普段の骨盤エクササイズ♪と、


週に１度のアシュタンガヨガのおかげで、


基礎体力や、精神力がついたのかな。


アカラ院長の日頃の整体も、そうです。


見事、挫ける事なく楽しく完走出来ました。


★呼吸法。


★真継先生から、夏の合宿で習った股関節を痛めない走り方。


★モチベーションを上げる、ワクワクする秘密のおまじない。



あまりにも気持ち良かったジュビロマラソンのおかげで、


走る事を復活する気持ちになりました。


マラソン大会５回目で楽しさを知り、


アシュタンガヨガも５回目で楽しさを知り、


何でも、少しずつですね。


整体やロミロミや温浴も、５回目からですよ。


からだ工房アカラ
http://akala-2232.com