心も体もぽっかぽっか☆マコモ温浴ロミロミ整体

前回の続きです。


木曜日は、はりはら塾


未就園児のママさんとのガチエクササイズ、


親子de骨盤エクササイズ♪


でした。絵本の読み聞かせを最初と最後にやり、


セルフ整体をして、下肢トレーニングしました。


休憩をはさんで、


骨盤エクササイズ♪（昼）


と続きます。


40〜60代の方々のクラスです。


このクラスも、皆さんそれぞれお悩みがあるようですが、全員スタイル良く、ガッツあります。


高校〜看護学校まで６年間、空手部で活躍していた方に前に出てもらい、


基礎練習を指導して頂きました。


カッコ良いママさんです！素敵でした。


皆さんとは、秋に久能山東照宮へ行く予定なので、体力作り頑張ります。


金曜日は、市内の小学校へ家庭教育学級におじゃましました。


次回ブログにてご報告します。


夜は、吉田町骨盤リセット体操


軽くストレッチをやり、


と考えていましたが…、


どうやら軽くないようで、少しずつやりました。


２年目、３年目の方々は安定感があり、軸がブレず、本人達が一番驚いています。


初心者の方は、笑いありで楽しんでいるように見えました。


次回もよろしくお願いします。


からだ工房アカラ
http://akala-2232.com