心も体もぽっかぽっか☆マコモ温浴ロミロミ整体

牧之原市の子育てサークルでの１コマです。

あから的骨盤体操〜

整体師歴22年、ヨガを趣味として６年。

初めてヨガを受けた時の先生が解剖学に弱くて、

「これじゃもったいない！」

と、

「自分の今までの経験を骨盤エクササイズにしてみれば、楽しいよ〜(*´∀`*)ノ」

と、サロン経営しながら、格安の市民講座に講師として参加させて頂きました。

そして５年目。

周りの方のおかげで、

呼吸deくびれを手に入れる方法をみつけました。

ヨガ経験者なら簡単です。

息を吐き出しながら、おへそを肛門に近づけます。



細かい方法は、直接お会いした方だけにお伝えしてます〜(^o^)


からだ工房アカラ