心も体もぽっかぽっか☆マコモ温浴ロミロミ整体

梅雨明け前でも、夏バテ気味な方が多くいるようですね。


年中バテている、と平気な顔で言う方もいますが…


「それは運動不足じゃないですか〜？」


と言う話をして来ました。



しかし、むやみやたらに運動したら、痛みが出ます。


だって、貴女は体の歪みに気付いていないから！


「力抜くとこは抜いて、入れるところは入れて〜」


と、ゆったり体の使い方を説明しながら、


自力整体である、アナトミック骨盤ヨガを、１ポーズだけ呼吸を意識して行いました。


足の指のクセや、足裏のクセ、足底筋群の体操からスタートしました。



当日、ヨガ中に腰の筋肉の絡みが気になるお客さまをロミロミして、


夜、家庭教にも参加してくれました。


感想を頂きました。


「私は、ヨガを週１レッスン受けていて、身体は元気と思っていましたが、


グループレッスンなので、個人でみてもらえるorレッスン出来るというのは、


とても有意義かつ、身体診断をしてもらえて嬉しいです。


自力の身体ですが、本当に沢山の事を教えてもらい感謝しています。」


身体をバランス良く動かし、不調がない事が一番の健康ですが、


無理してやって、逆に壊す事もあります。


１対１で、信頼出来る方に委ねる事が良いと思います。



お身体の事で疑問がありましたら、お気軽にご連絡ください。




からだ工房アカラ
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