昨日は、サンデーヨガでした♪

この写真のポーズ
『ラージャカポターサナ』(鳩の王のポーズ)

八歳の娘がテレビを見ながら、息抜きの様に優雅にやっていますが、大人だと定期的に練習しても数ヶ月はかかるポーズです。

子供は、じっとしていません。
娘の動きを見ていると、朝から晩まで、ヨガのポーズを無意識にしています。
まるで猫の様です。


「無理をしない事」
「ポーズにとらわれない事」
と、サンデーヨガのチカ先生は言います。
昨日７週間ぶりにサンデーヨガして来ました。

今回は、
「出来ないと思うと出来ない。出来ると自分を信じてやって下さい」

バランスが苦手なので、片足で立つとグラグラするのですが、意地で乗り切りました。

バランスは、みんなでやった方が楽しいです(o^∀^o)♪♪